Trpíte chutí na sladké? Nebojte, nejste v tom sami! Je spoustu lidí, kteří bojují sami se sebou, aby si nedali čokoládu, palačinky ani bonbóny, které dáváte svým dětem za odměnu. Proč se vyplatí bojovat a odolat, nebo svoji chuť ošálit? Jednoduše jde o zdraví – i zdravé potraviny jsou sladké a přitom plné vitamínů a jiných látek. Látek, které levná čokoláda kazící zuby a postavu rozhodně nemá.
Vyčistěte si zuby
Přepadne-li vás chuť na sladké ve chvíli, kdy jste po obědě nebo večeři a víte, že prostě jíst nechcete, jednoduchým trikem, jak ošálíte své chuťové buňky, je vyčištění zubů. Pokud jste v práci nebo na cestách, stejně dobře fungují i žvýkačky nebo mentolové bonbony.
Ovoce je taky sladké!
Mnoho lidí si pod slovem „sladký“ představí jen dorty, zmrzliny, čokolády… Přitom sladká jsou i jablka, hrušky, hroznové víno… Takhle bychom mohli pokračovat téměř do nekonečna. Existuje několik druhů ovoce, které je sladké, přitom obsahuje vitamíny, které ocení váš imunitní systém.
Vytlačte tu myšlenku z hlavy
Jestli právě teď sedíte a přemýšlíte o tom, že si dáte něco sladkého hned, jak tento článek přečtete, tak na to zapomeňte. Vytěsněte tu myšlenku z hlavy a místo toho, abyste hned od počítače šli do kuchyně, vydejte se na procházku, zacvičte si… Dělejte cokoliv, co vás přiměje myslet na něco jiného.
Minerální voda umí také pomoci
V boji proti chuti na sladké pomáhá skvěle také minerální voda. Minerály, které voda obsahuje, jako například chrom, totiž stabilizují hladinu cukru v krvi, která chuť na sladké může spouštět.
Vyměňte cukry za jiná dochucovadla
Pokud si chcete dopřát oslazený čaj nebo palačinky, vyměňte bílý cukr a marmeládu za přírodní dochucovadla, kterými může být kokosový cukr, fruktóza, med, stévie, javorový sirup, ale patří sem také skořice, jejíž výrazná chuť vás uspokojí na hodně dlouhou dobu.