Zdravá strava podle vědců není pro každého
Každé tělo tráví určité potraviny jinak. Podle nové britské studie za zdravým životním stylem nestojí až tak genetické dispozice, ale spíše střevní mikrobiom a správné … Číst dále
Zdraví
Libeček jako přírodní zázrak. Pomáhá i k hubnutí!
Listy libečku mají blahodárný vliv na plíce, čistí krev a pomáhají i při hubnutí. Libeček znaly naše babičky a nedaly na něj dopustit. Jeho využití … Číst dále
Léto v rytmu beta-karotenu
Beta-karoten umí pečovat o naše zdraví, rozjasní pokožku a dodá pleti krásnou barvu. Objevte kouzlo jeho účinků a dejte mu v létě šanci. Kde jsou jeho … Číst dále
Objevte nové zdroje bílkovin
Cukry a tuky jsou důležité pro příjem energie. Bílkoviny neboli proteiny jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalových a nervových buněk, zpevnění kostí a posílení … Číst dále
Ženy potřebují více spánku a odpočinku než muži. Víme čím to je!
Obecně se dospělým jedincům doporučuje spánek dlouhý minimálně 6 hodin, ideálně 7 až 8,5 hodiny. Jenže z výsledků studie anglické univerzity v Loughborough jasně vyplývá, … Číst dále
Sportovní hodinky jako trenér i motivace
Ať už se vydáváte sportovat ven, na pěší túru, procházku, do tělocvičny či do fitness centra, nebo se rádi oddáváte cvičení doma, sportovní náramky a … Číst dále
Fazole patří do zdravého jídelníčku a napomáhají k hubnutí
Fazole jsou velmi opomíjené, přesto výživné, zdravé a chutné. V našem jídelníčku by se měly objevovat co nejčastěji. Jsou plné bílkovin a vlákniny. Díky jejich … Číst dále
Vzdáváte se brambor a sacharidů v nich? Obsahují i kvalitní bílkoviny pro naše svaly!
Dlouhá léta se traduje, že je třeba brambory ze svého jídelníčku odstranit nebo je alespoň omezit, pokud si chceme udržet štíhlou línii. Na brambory se … Číst dále
Jak poznat, že máte dost vápníku i v pokročilém věku?
Vápník je důležitý u dětí a dospívajících, ale i u starších lidí. Malým příjmem vápníku si zaděláváme na problémy. Postupně klesající obsah minerálních látek v našich … Číst dále
Zpomalte stárnutí pokožky i bez drahé kosmetiky
I když stárnutí nemůžeme zastavit, můžeme ho trochu zpomalit. Jde to i bez zásahu plastických chirurgů a invazivních zákroků. Spousta cenných látek úspěšně bojuje proti … Číst dále
Jak účinně zmírnit chronické záněty v těle?
Patříte k těm, kteří se nemohou zbavit zánětů v těle, často se vám stěhují na různá místa a neustále se je snažíte odehnat? Poradíme vám, jak na … Číst dále