Jak poznat, že máte dost vápníku i v pokročilém věku?
Vápník je důležitý u dětí a dospívajících, ale i u starších lidí. Malým příjmem vápníku si zaděláváme na problémy. Postupně klesající obsah minerálních látek v našich … Číst dále
Životní styl
Zpomalte stárnutí pokožky i bez drahé kosmetiky
I když stárnutí nemůžeme zastavit, můžeme ho trochu zpomalit. Jde to i bez zásahu plastických chirurgů a invazivních zákroků. Spousta cenných látek úspěšně bojuje proti … Číst dále
Jak účinně zmírnit chronické záněty v těle?
Patříte k těm, kteří se nemohou zbavit zánětů v těle, často se vám stěhují na různá místa a neustále se je snažíte odehnat? Poradíme vám, jak na … Číst dále
Podpora imunitního systému. Jak na to?
Jak bychom se měli v současné době stravovat a jaké vitamíny bychom měli brát v podobě suplementů? Podívejme se, jak si snadno posílit svůj imunitní systém. … Číst dále
Připravte si kávu zdravě
Káva je jedinečný nápoj. Probouzí nás k životu, navozuje dobrou náladu a pro mnoho z nás je součástí každodenních rituálů. Jak si připravit nejzdravější kávu? Podle … Číst dále
Jak se zbavit kocoviny? Možná vás to překvapí.
Ideální je nepít vůbec. Jenže i v těchto dnech si na uvolnění mnoho z nás dopřeje občas pivo, skleničku vína nebo něčeho tvrdšího. Jak se dostat z … Číst dále
Nemůžete teď do fitka a cvičení o samotě podle videa vás nebaví? Cvičte online!
Kromě dopadů sedavého zaměstnání nám v současné době chybí pohyb ve fitku. Můžete se také potkat se silnými menstruačními bolestmi. Máme pro vás způsob, jak bolesti … Číst dále
Zdravý životní styl v omezeném režimu
Máte pocit, že je v době omezeného pohybu udržení štíhlé postavy mnohem těžší než předtím? Fitcentra jsou pro nás zavřená a doma se nejčastěji pohybujeme … Číst dále
Jak pečovat o zimní obuv
Během zimy musíme o naši obuv řádně pečovat, protože dostává dost zabrat. Aby nám boty vydržely více než jednu sezonu, podívejte se, jak se o … Číst dále
Pročistěte své tělo zvolna a ručička vah klesne snadno
Místo diet, které dlouho nefungují a ve většině případů se dostavuje jo-jo efekt, vsaďte na detoxikaci. Pročištění těla prospěje fyzickému i duševnímu zdraví. Navíc ještě … Číst dále
Naučte se říkat ne, zdraví vám nikdo nenahradí
Jste dobráci od kosti, které často jiní zneužívají, nebo často padáte vyčerpáním? Odmítejte zdvořile a bez špatného svědomí. Vaše zdraví vám nikdo nenahradí. Možná patříte … Číst dále